Dy produkte natyrale që do ju ndihmojnë të ruani peshën ideale

Të humbësh kile nuk është e lehtë dhe shumë prej nesh kanë tendencën të harrojnë ushqimet që na ndihmojnë në misionin tonë. E themi mision pasi është diçka që merr një kohë të gjatë dhe nuk mbaron kurrë. Rezultatet s’mund të jenë të menjëhershme, prandaj mos e zhgënjeni veten duke hequr dorë.

Më poshtë Shije ju rekomandon: 

Së pari janë frutat e thata. Hulumtimi i Universitetit Shtëtëror në Luiziana tregon se njerëzit që konsumojnë fruta të thata çdo ditë kanë 25% më pas gjasa që të jenë të shëndoshë. Konsumatorët e frutave të thata treguan një indeks më të ulët të trupit dhe nivele më të larta të kolesterolit të mirë.

Ju me siguri po thoni me vete: Kjo është një çmenduri! Por nuk është saktësisht kështu. Frutat e thata janë të pasura me proteina bimore, fibra dhe acide yndyrore të shëndetshme. Ato ju ngopin dhe largojnë ndjenjën e urisë. Ju do të hani më pak si rrjedhojë dhe do të humbni peshë në mënyrë më efektive.

100 gram fruta të thata në ditë ose 1/3 e filxhanit ju japin shumë vitamina, minerale dhe energjinë e nevojshme përgjatë gjithë ditës.

Këto 2 përbërës, të ziera dhe të marra para gjumit, sigurojnë një mënyrë më të lehtë për të humbur ato kilet e fundit shtesë:

Përbërësit:

• 2 lugë mjaltë
• 1 lugë çaji kanellë
• 250 ml ujë

Udhëzime:

• Në një tenxhere zieni ujin. Shtoni kanellën dhe e lini për 2-3 minuta. Pas kësaj e hiqni dhe teksa ftohet, duhet t’i shtoni mjaltin.
• Pini një gjysmë gotë para gjumit.

Ky ilaç gjithashtu ndihmon me:

1. Infeksionet e fshikëzës së tëmthit
2. Nivelet e larta të kolesterolit
3. Sëmundjet e zemrës
4. Artritin
5. Përmirëson imunitetin tuaj
6. Ftohjet
7. Dhimbjet e stomakut
8. Gripin
9. Aknet në fytyrë
10. Rënia e flokëve